Dieta e salute

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Yoga e Salute

Cucinare è l'arte casalinga più bella del mondo. Preparare cibi gustosi e belli da vedere dona una soddisfazione immensa, soprattutto se accompagnata da complimenti di amici e parenti.

La linea alimentare italiana, soprattutto quella mediterranea, permette una vasta scelta di alimenti da combinare tra loro e da insaporire tramite spezie, in modo da mantenere un giusto apporto calorico giornaliero e soddisfare il fabbisogno senza eccessi.

Ovviamente durante le feste comandate o periodi di forte stress, non è sempre facile equilibrare la propria alimentazione. Così spesso ci si trova qualche chilo in più e improvvisamente lo specchio e la bilancia sembrano essere i nemici numero uno.

Grazie ai nostri consigli, avrete a disposizione tutte le informazioni per conoscere come mantenersi in forma, perdere qualche chilo e dimagrire evitando antiestetici rotolini di grasso.


La frutta è l'alimento base con più varietà e quantità in natura. Una macedonia ricca contiene infatti più elementi nutritivi di una costosa pillola multivitaminica. Scopriamo insieme come rimanere in forma e perdere peso grazie ad una sana alimentazione a base di frutta.

frutta varia per perdere peso

Come abbiamo già ampiamente parlato nel famoso articolo "Le 10 regole d'oro per perdere 5 kg in un mese", basta seguire semplici passi per recuperare la forma fisica e vivere meglio. In questa maniera però, la perdita di peso potrebbe diventare lenta, soprattutto per chi è solo leggermente sovrappeso, chi ha necessità di migliorare la propria alimentazione o chi vorrebbe perdere quei fastidiosi 2 chili di troppo.

Nel caso in cui si volesse intraprendere una dieta specifica per soggetti già con un buon IMC (leggi l'articolo per conoscere il tuo pesoforma), è necessario andare nello specifico della conoscenza dei cibi.

Il sogno di ogni donna o uomo con qualche chiletto di troppo: perdere 10 kg in soli 10 giorni!!! Testimonial d'eccezione: il conte Mascetti.


dieta pane e acquaPerdere i fastidiosissimi e lamellari chili di troppo situati nel grembo del nostro strato adiposo in poco tempo? E' Possibile!

L'estate si avvicina e noi dobbiamo essere pronti a questa tanto temuta prova costume, in spiaggia potremo finalmente indossare un bikini e sfoggiare la struttura scheletrica che fino ad oggi abbiamo stupidamente tenuto nascosta.

Iniziate subito questa dieta, i risultati saranno incredibili. Nel caso in cui vogliate arricchire la dieta con della frutta, consigliamo la banana tapioca che ha una bassa telemetria convergente!

Il sogno di ogni donna (o uomo che tiene al proprio aspetto fisico), è quello di perdere quanti più kg nel minor tempo possibile. Proviamo a capire come è possibile dimagrire 10 kg in un solo mese.

Leggi l'articolo per riuscire a smaltire 10 kili di troppo in un solo meseL'obiettivo di perdere 10 kg in un mese è quasi utopico, ma non impossibile, dipende dal proprio stato fisico di partenza e dai sacrifici che si è disposti a fare.

E' sicuramente più facile dimagrire 5 chili in un mese, ne abbiamo parlato ampiamente nel nostro celebre e apprezzato articolo "10 regole di oro per perdere 5 kg in un mese", anche perchè, i dietologi sconsigliano di perdere più di 1,5 kg a settimana, altrimenti il proprio organismo potrebbe risentirne, ma l'obiettivo di smaltire ben 10 kili in un solo mese è raggiungibile senza rischi, ma solo se si hanno i requisiti descritti in questo articolo.

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