Dieta e salute
Cucinare è l'arte casalinga più bella del mondo. Preparare cibi gustosi e belli da vedere dona una soddisfazione immensa, soprattutto se accompagnata da complimenti di amici e parenti.
La linea alimentare italiana, soprattutto quella mediterranea, permette una vasta scelta di alimenti da combinare tra loro e da insaporire tramite spezie, in modo da mantenere un giusto apporto calorico giornaliero e soddisfare il fabbisogno senza eccessi.
Ovviamente durante le feste comandate o periodi di forte stress, non è sempre facile equilibrare la propria alimentazione. Così spesso ci si trova qualche chilo in più e improvvisamente lo specchio e la bilancia sembrano essere i nemici numero uno.
Grazie ai nostri consigli, avrete a disposizione tutte le informazioni per conoscere come mantenersi in forma, perdere qualche chilo e dimagrire evitando antiestetici rotolini di grasso.
Conosciamo da vicino i frutti che più ci potranno aiutare nel nostro obiettivo di perdere peso.
Dopo un'ampia introduzione sulle proprietà benefiche della frutta e su tutti gli elementi nutritivi che possono soddisfare il nostro fabbisogno giornaliero (leggi qui l'articolo), adesso andiamo nel dettaglio e scopriamo i frutti migliori per poter perdere peso facilmente:
La frutta non è semplicemente quell'alimento zuccherino che spesso conclude i nostri pasti, ma è (o per lo meno, dovrebbe essere) un compagno di vita durante tutta la nostra giornata. Infatti rientra tra la frutta anche l'avocado, il pomodoro e il peperoncino che, ad esempio, si utilizzano soprattutto per piatti salati. Ma anche l'arancia, la mela e la pera sono frutti da piatti salati. Insomma, impariamo a cucinare insieme alla frutta e a creare piatti nuovi.
- Scritto da Alessandra
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La frutta è l'alimento base con più varietà e quantità in natura. Una macedonia ricca contiene infatti più elementi nutritivi di una costosa pillola multivitaminica. Scopriamo insieme come rimanere in forma e perdere peso grazie ad una sana alimentazione a base di frutta.
Come abbiamo già ampiamente parlato nel famoso articolo "Le 10 regole d'oro per perdere 5 kg in un mese", basta seguire semplici passi per recuperare la forma fisica e vivere meglio. In questa maniera però, la perdita di peso potrebbe diventare lenta, soprattutto per chi è solo leggermente sovrappeso, chi ha necessità di migliorare la propria alimentazione o chi vorrebbe perdere quei fastidiosi 2 chili di troppo.
Nel caso in cui si volesse intraprendere una dieta specifica per soggetti già con un buon IMC (leggi l'articolo per conoscere il tuo pesoforma), è necessario andare nello specifico della conoscenza dei cibi.
- Scritto da Alessandra
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Il sogno di ogni donna o uomo con qualche chiletto di troppo: perdere 10 kg in soli 10 giorni!!! Testimonial d'eccezione: il conte Mascetti.
Perdere i fastidiosissimi e lamellari chili di troppo situati nel grembo del nostro strato adiposo in poco tempo? E' Possibile!
L'estate si avvicina e noi dobbiamo essere pronti a questa tanto temuta prova costume, in spiaggia potremo finalmente indossare un bikini e sfoggiare la struttura scheletrica che fino ad oggi abbiamo stupidamente tenuto nascosta.
Iniziate subito questa dieta, i risultati saranno incredibili. Nel caso in cui vogliate arricchire la dieta con della frutta, consigliamo la banana tapioca che ha una bassa telemetria convergente!
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