Una lista di varianti per i pranzi dei giorni dispari. Tante idee con link alla ricetta e consigli utilissimi per non sbagliare e dimagrire con gusto.
I pasti principali (colazione, pranzo e cena) devono essere più sostanziosi di quelli secondari (merenda e spuntino) ma soprattutto non devono ripetersi nel tempo per quanto riguarda colori, odori, sapori ed elementi nutritivi.
Per riuscire a raggiungere questo importante obiettivo, bisogna lavorare con la fantasia e la creatività. Infatti gli stessi ingredienti possono portare a diversi risultati, ancor meglio se si attuano piccole variazioni aggiungendo (o meglio, sostituendo) parte degli ingredienti o modificando le modalità di cottura. Ad esempio, con una zucchina, 2 pomodori e della pasta si può preparare: