Latte e cereali e la giornata inizia. Ma se invece cambiassimo le abitudini e ci lasciassimo travolgere dalla grande varietà di cibi che madre natura ci offre? Impariamo a mangiare meglio anche nella diversità. Iniziamo dalla colazione.

La colazione si dice essere il pasto più impostante della giornata in quanto rappresenta il nostro primo rifornimento quotidiano di energie che serve per affrontare i momenti più frenetici (scuola, lavoro, sport). Per la colazione, quindi, ci vorrebbe un piatto colmo di frutta o una tazza di latte con cereali. Nel nostro caso, abbiamo una dieta da seguire (leggi la dieta completa seguendo questo link DIETA PER PERDERE 10 KG IN UN MESE) e, a meno che la vostra mattinata non sia particolarmente dura, ci dovremmo orientare sulle 120-150 kcal, come se fosse una "metà colazione" da completare con lo spuntino di metà mattinata.

Per curare i malanni più frequenti e semplici non sono necessarie costose medicine, ma soltanto un po' di conoscenza. Rispolveriamo i vecchi rimedi della nonna contro il raffreddore e il mal di gola.

Avete mai provato quel dolore acuto e intenso del mal di gola da non riuscire a parlare o inghiottire? Ci si sente gonfi e infastiditi. A quel punto sembra non fare effetto nessun farmaco in commercio. Non esistono caramelle o spray che riescano a placare immediatamente il dolore… ma avete mai provato con un cucchiaino di miele o il succo di mezzo limone???

Esistono in natura sostanze, che utilizziamo nella nostra quotidiana alimentazione, con un'efficacia sorprendente e conoscerne le proprietà può diventare un vero toccasana nei momenti difficili. Scopriamo insieme quali sono i più indicati per superare i sintomi influenzali.

Dimagrire con l'aiuto della frutta è possibile grazie ad una dieta equilibrata che aiuterà con facilità a perdere peso ed eliminare i fastidiosi chili di troppo. E' sufficiente seguire le indicazioni per recuperare un perfetto pesoforma.

Si è sempre alla costante ricerca di un metodo efficace per dimagrire. In effetti non esiste una via definitiva, perfetta ed universale. Come più volte abbiamo detto anche nel nostro articolo più letto ed apprezzato (10 regole d'oro per perdere 5 Kg in un mese) è necessario conoscere il proprio corpo e trovare la miglior soluzione per restare sempre in forma. Inutile dannarsi perchè una dieta ha trasformato in modella una nostra amica, ma a noi non fa nessun effetto, basta avere pazienza per capire quale regime alimentare è più adatto al nostro organismo, al nostro stile di vita e ai nostri gusti!

Di seguito potrete leggere una soluzione per purificare il corpo (c'è chi ha avuto risultati visibili in poco tempo e chi utilizza questo metodo una volta ogni tanto per "disintossicarsi") e una dieta completa e dettagliata (con collegamenti per leggere le ricette). Come scritto nell'articolo Perdere peso con la frutta, la frutta contiene tutti i nutrienti del quale il nostro organismo ha bisogno, l'importante è variare e valutare la giusta quantità in ogni porzione. Per migliorare l'assorbimento e non avere altri tipi di problemi, è meglio integrare altri elementi (sempre naturali) nella dieta, ed è quello che abbiamo fatto noi.

Avendo ben chiari i Frutti che fanno dimagrire, possiamo stabilire i contenuti della dieta perfetta, leggera, nutriente e purificante. Però, nonostante esistano persone che hanno scelto di alimentarsi solamente con cibi crudi (crudisti) o addirittura solamente con frutta (fruttariani), vi preghiamo di leggere il riquadro sottostante.